Psychonutrition
Le Pain et les Émotions
Lien entre consommation de céréales et stabilité émotionnelle.
Bienvenue à ÉquilibreVie
Nous cultivons l'harmonie intérieure à Lyon et au-delà. Découvrez une approche douce du bien-être où la psychonutrition rencontre la sérénité quotidienne.
Notre philosophie repose sur l'écoute du corps et la clarté de l'esprit. Rejoignez notre communauté bienveillante pour partager, apprendre et grandir ensemble.
Intention du Jour
Cultivez la sérénité par des micro-actions conscientes.
Respiration Consciente
Prenez deux minutes pour fermer les yeux et synchroniser votre souffle. Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes, retenez 2 secondes, expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes. Visualisez une lumière dorée traversant votre corps.
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Gouter Conscient
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Forum
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L'Art de Ralentir
Le rythme naturel du corps comme guide de vie.
Forum Snapshot
Les discussions qui animent notre communauté lyonnaise.
Philosophie ÉquilibreVie
Nos piliers fondamentaux pour une vie harmonieuse.
Harmonie Corps & Esprit
Nous refusons l'opposition entre plaisir et santé. L'harmonie naît de l'écoute fine des besoins réels du corps, loin des dogmes alimentaires rigides.
À ÉquilibreVie, nous pratiquons l'auto-observation bienveillante. Chaque repas est une occasion de dialogue avec soi-même.
Rituel Visuel
Un moment d'apaisement par la forme et la couleur. Laissez-vous guider par la douceur des lignes.
Visualisation d'Harmonie
Fermez les yeux. Imaginez une feuille flottant sur une rivière tranquille. Elle pivote lentement, portée par le courant. Votre esprit est cette rivière, vos pensées ces feuilles. Laissez-les passer sans vous y accrocher.
Contact & Visite
Nous ouvrir nos portes et notre boîte mail.
Nos Coordonnées
Adresse :
12 Place Bellecour
69002 Lyon, France
Téléphone :
+33 4 72 34 15 93
Email :
[email protected]
Horaires :
Lun - Ven : 9h00 - 18h00
Parcours de Découverte
Votre feuille de route pour une première semaine sereine.
1
Lecture Consciente
Choisissez un article dans notre bibliothèque. Prenez 10 minutes pour le lire sans distraction.
2
Partage d'Intention
Écrivez une intention simple dans la section du jour ou sur le forum.
3
Échange Bienveillant
Répondez à un sujet sur le forum. L'écoute active nourrit l'esprit.
4
Micro-Rituel
Pratiquez l'exercice de respiration de la section Rituel Visuel.
5
Évaluation
Notez votre ressenti. Est-ce plus léger ? Plus clair ? Juste différent ?
6
Planification
Déterminez la prochaine étape. Revenir sur un article ? Explorer une nouvelle section ?